Tomar una decisión real implica comprometerse con la obtención de un resultado, eliminando otras posibilidades. El paso más duro en relación con cualquier logro, es el momento de comprometernos realmente con algo. Cuando estamos en el aparentemente -inocente- estado de indecisión y permanecemos diciéndonos a nosotros mismos: -es que no sé-, nos estamos privando deSigue leyendo «NUESTRO DESTINO TOMA FORMA EN LOS MOMENTOS EN LOS QUE DECIDIMOS»
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PENSAMIENTOS PUENTE
En el proceso intencionado de sustitución de un pensamiento por otro, hay un momento en el que en nuestra mente, conviven dos pensamientos contradictorios. Esta situación nos produce malestar; así es cómo la reconoceremos. Hay una disonancia cognitiva. Por ejemplo, si durante mucho tiempo he pensado que soy una persona que no puede perder peso,Sigue leyendo «PENSAMIENTOS PUENTE»
EL TELESCOPIO
Existen dos tipos de preocupaciones: las que se refieren a eventos reales, y las que versan sobre acontecimientos hipotéticos. Podemos resumirlo en la conocida cita de Shantideva:– Si puedes solucionar tu problema, ¿qué necesidad hay de preocuparse?Y si no puedes solucionarlo, ¿qué utilidad tiene preocuparse? Distinguir el tipo de preocupación frente a la que nosSigue leyendo «EL TELESCOPIO»
ALGO MALO
Seguro que todos podemos pensar en algo malo que nos ha ocurrido. Quizás sea un amigo que se ha enfadado, un diagnóstico, o un trámite administrativo que no conseguimos resolver. La crisis y el covid. Nos cuesta ver este tipo de circunstancias como neutras, pero lo son, hasta que les damos una interpretación, que determinaráSigue leyendo «ALGO MALO»
EXPERIMENTAR LA PREOCUPACIÓN
Con frecuencia experimentamos la preocupación como una cadena de pensamientos negativos, imágenes y dudas sobre cosas que podrían ocurrir en el futuro. En esencia, los que nos preocupamos, tendemos a centrarnos en lo que está a la vuelta de la esquina, en vez de hacerlo en lo que tenemos aquí y ahora. Para la mayoría,Sigue leyendo «EXPERIMENTAR LA PREOCUPACIÓN»
DISNEY
El mundo @Disney es muy especial para mi familia. Lo es para mis padres y mis hermanos, y también para mis hijos, familia y amigos muy cercanos. Nos encanta ir a los parques. De vez en cuando, organizamos un viaje juntos, siempre con muchísima ilusión. Sólo por disfrutar de la ancipación, nos merece la pena.Sigue leyendo «DISNEY»
SOBRE LA INFIDELIDAD
El adulterio ha existido siempre. Universalmente prohibido y practicado. Se dice que en estos temas, la tendencia de los hombres es a exagerar, y de las mujeres, a minimizar. Antes, a los hombres se les permitía socialmente, y todavía hay lugares donde a las mujeres se nos asesina por ello. La monogamia solía ser unaSigue leyendo «SOBRE LA INFIDELIDAD»
APORTAR VALOR
Magdalena es la señora que cuida de mi casa y de mi familia. Viene un día a la semana, y gracias a su labor, yo puedo olvidarme de prácticamente todo lo relacionado con el hogar. Para mí, es el ejemplo a seguir como trabajador. Creo que si cada uno de nosotros, en nuestros trabajos, funcionáramosSigue leyendo «APORTAR VALOR»
¿NEGOCIANDO CON LA REALIDAD?
Dice Byron Katie que cuando negociamos con la realidad, perdemos, pero sólo el 100% de las veces. Cuando intentamos hacerlo con el pasado, perdemos, porque ya finalizó. Cuando nos peleamos con nuestras circunstancias del presente, también fracasamos si no las podemos cambiar justo en este momento. Y cuando pretendemos alterar el curso de algo queSigue leyendo «¿NEGOCIANDO CON LA REALIDAD?»
¿Y SI NO SENTIMOS NUESTRAS EMOCIONES?
Cuando no nos permitimos sentir nuestras emociones (podéis ver el post anterior -Cómo sentir nuestras emociones-), hacemos una de estas tres cosas: – La primera, es resistir la emoción. Nos cerramos ante ella, rechazamos su existencia, no queremos que exista. Puede que compliquemos la situación y entremos en una espiral visiosa de pensamientos y emociones,Sigue leyendo «¿Y SI NO SENTIMOS NUESTRAS EMOCIONES?»
PENSANDO CON INTENCIÓN 