Nuestra mente no tiene que controlarnos. Nos será de mucha más utilidad si la usamos como una herramienta a nuestro servicio. La parte de nosotros que es capaz de observar nuestra mente es mucho mejor gestor. Se mueve en consonancia con nuestras intenciones para esta vida. Puede que no entendamos nuestro propósito, pero sabemos queSigue leyendo «PRACTICANDO PENSAMIENTOS»
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PENSAMIENTOS PUENTE
En el proceso intencionado de sustitución de un pensamiento por otro, hay un momento en el que en nuestra mente, conviven dos pensamientos contradictorios. Esta situación nos produce malestar; así es cómo la reconoceremos. Hay una disonancia cognitiva. Por ejemplo, si durante mucho tiempo he pensado que soy una persona que no puede perder peso,Sigue leyendo «PENSAMIENTOS PUENTE»
SER FELIZ
Es posible que nos reconozcamos habiéndole dicho a nuestros hijos, o a cualquier otra persona:– Lo más importante es ser feliz. Lo demás, no cuenta. Sin embargo, si lo analizamos, nos daremos cuenta del arma de doble filo que supone dicha afirmación. Es simple. Somos más felices si tenemos un mayor número de pensamientos felicesSigue leyendo «SER FELIZ»
DISNEY
El mundo @Disney es muy especial para mi familia. Lo es para mis padres y mis hermanos, y también para mis hijos, familia y amigos muy cercanos. Nos encanta ir a los parques. De vez en cuando, organizamos un viaje juntos, siempre con muchísima ilusión. Sólo por disfrutar de la ancipación, nos merece la pena.Sigue leyendo «DISNEY»
HÁBLAME DE LA ANSIEDAD
Me contaba alguien sabio, que a veces, se trata la ansiedad como un problema, y nosotros, nos lo tomamos como tal.– ¿Y qué, si de vez cuando tengo ansiedad? Podemos elegir no enfadarnos ni avergonzarnos. Es todo un reto para la gente mental e inteligente, pues la parte racional del cerebro difícilmente convence a laSigue leyendo «HÁBLAME DE LA ANSIEDAD»
APORTAR VALOR
Magdalena es la señora que cuida de mi casa y de mi familia. Viene un día a la semana, y gracias a su labor, yo puedo olvidarme de prácticamente todo lo relacionado con el hogar. Para mí, es el ejemplo a seguir como trabajador. Creo que si cada uno de nosotros, en nuestros trabajos, funcionáramosSigue leyendo «APORTAR VALOR»
¿NEGOCIANDO CON LA REALIDAD?
Dice Byron Katie que cuando negociamos con la realidad, perdemos, pero sólo el 100% de las veces. Cuando intentamos hacerlo con el pasado, perdemos, porque ya finalizó. Cuando nos peleamos con nuestras circunstancias del presente, también fracasamos si no las podemos cambiar justo en este momento. Y cuando pretendemos alterar el curso de algo queSigue leyendo «¿NEGOCIANDO CON LA REALIDAD?»
SIN PENSAMIENTO NO HAY PROBLEMA
Parece algo muy evidente, pero no es fácil llevarlo a la práctica. Y sin embargo, nos puede aliviar en muchísimas situaciones en las que nos encontramos atascados, buscando soluciones mientras que a la vez, somos presa de nuestras emociones. Tal vez entonces, nos sea de utilidad preguntarnos:– ¿Por qué es esto un problema? Por ejemplo,Sigue leyendo «SIN PENSAMIENTO NO HAY PROBLEMA»
RELACIONES
Quizás si nos pregunten por qué tenemos buena relación con un amigo cercano, digamos que es porque nos gusta pasar tiempo juntos, hablar sobre nuestros problemas, reírnos o compartir intereses. Sin embargo, nuestra relación con alguien viene determinada tan sólo por los pensamientos que tenemos sobre esa persona. Por eso, podemos tener una estupenda relaciónSigue leyendo «RELACIONES»
LA PREOCUPACIÓN FINGE SER NECESARIA
La preocupación es una emoción, causada por un pensamiento sobre nuestro pasado, o sobre nuestro futuro. Y también es una acción que tomamos. Podemos estar mucho tiempo preocupándonos, dándole vueltas a nuestros pensamientos y rumiando, en vez de hacer cualquier otra cosa. Y es que además, puede que hasta tengamos la creencia de que laSigue leyendo «LA PREOCUPACIÓN FINGE SER NECESARIA»
PENSANDO CON INTENCIÓN 