Cualquier problema que tengamos está causado por nuestros pensamientos sobre -el problema-. Lo que para alguien es un problema, para otra persona, puede no serlo. Puede que queramos revisar lo que estamos pensando con respecto al asunto en cuestión. ¿Nos resulta de ayuda? Lo que parece un problemón puede simplemente necesitar un poco de perspectiva.Sigue leyendo «CÓMO RESOLVER CUALQUIER PROBLEMA»
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SENTIRNOS MEJOR
Pensad en lo que más deseáis. Lo llamaremos ESO.Preguntaos:– ¿Preferiría ESO, o ser feliz? Quizás la cuestión a formular, más bien, sea:– Si fuera feliz, ¿ESO me importaría tanto? La razón por la que queremos ESO de manera tan intensa, es que creemos que representa la felicidad. El único motivo que nos impulsa a desearSigue leyendo «SENTIRNOS MEJOR»
POR QUÉ NO ESTÁS TRABAJANDO POR LO QUE QUIERES
No actuamos por culpa de un pensamiento de nuestra mente. ¿Así de sencillo?Sí. La razón por la que hacemos o no hacemos algo tiene su base en una emoción que queremos sentir. Creemos que es por el trabajo que nos llevaría, o por el tiempo que tendríamos que dedicar. Pero nunca lo es. Es porSigue leyendo «POR QUÉ NO ESTÁS TRABAJANDO POR LO QUE QUIERES»
MANTENIENDO VIVO AL TAMAGOTCHI
Si nos fijamos, vemos a mucha gente intentando negar que no son buenos realizando algo. Lo intentan esconder y lo ocultan bajo una capa de vergüenza. De vez en cuando, podemos encontrar algún crack que, a diferencia, cuando alguien le dice: –tú haces tal cosa, porque no se te da bien tal otra–, contesta: –Sí,Sigue leyendo «MANTENIENDO VIVO AL TAMAGOTCHI»
EMOCIÓN NEGATIVA
¿Qué pensamos sobre la experiencia de emociones negativas? ¿Las resistimos o las evitamos? Cuando somos capaces de sentirlas en nuestro día a día, nos damos cuenta también de cuándo estamos experimentando alegría y serenidad. Si estuviésemos contentos todo el rato, ¿nos daríamos cuenta acaso de que lo estamos? Quizás la dicha requiera la presencia deSigue leyendo «EMOCIÓN NEGATIVA»
PELIGRO: AFFAIR
Si nos engañan, podemos sentirnos insignificantes, pero sentirnos insignificantes durante años, puede conducirnos hacia una #aventura. Cuando los niños son pequeños y necesitan ayuda para todo, y su padre está una vez más en el bar viendo el fútbol con sus colegas, la apreciación #extraconyugal puede ser como un bálsamo. Cuando nuestro #matrimonio se haSigue leyendo «PELIGRO: AFFAIR»
PRIORIDADES
Muchos de nosotros nos quejamos de que nos falta tiempo. Estamos muy ocupados y no podemos hacer lo que queremos. Una manera de conseguir más tiempo, (porque es posible, sí, dejad de leer con expresión incrédula) es revisar nuestras #prioridades, y asegurarnos de que empleamos el #tiempo en los asuntos en los que realmente queremosSigue leyendo «PRIORIDADES»
GRACIAS ANTICIPADAS
Aunque aquí no celebramos #Thanksgiving como tal, quizás podríamos aprovecharlo para plantearnos algo al respecto. Sabemos que es importante ser #agradecido, pero tal vez nunca nos hayamos planteado que hacerlo antes de que ocurran las cosas, puede ser una herramienta muy poderosa. Cuando pensamos en lo que queremos construir, nos acercamos a nuestro #objetivo. AtraemosSigue leyendo «GRACIAS ANTICIPADAS»
EL TELESCOPIO
Existen dos tipos de preocupaciones: las que se refieren a eventos reales, y las que versan sobre acontecimientos hipotéticos. Podemos resumirlo en la conocida cita de Shantideva:– Si puedes solucionar tu problema, ¿qué necesidad hay de preocuparse?Y si no puedes solucionarlo, ¿qué utilidad tiene preocuparse? Distinguir el tipo de preocupación frente a la que nosSigue leyendo «EL TELESCOPIO»
IRA
Muchos de nosotros sentimos rabia ante las injusticias. Consideramos que nuestro enfado está justificado, porque tenemos pensamientos del tipo:– Esto no debería haber ocurrido. Inmersos en la ira, no somos capaces de ver más allá. Aunque queramos ser más comprensivos y salir de la espiral, no podemos. Incluso cuando hemos identificado el pensamiento que nosSigue leyendo «IRA»
PENSANDO CON INTENCIÓN 