Por ejemplo, nos ocurre a menudo con la ansiedad. En vez de permitirnos sentirla, hacemos todo lo posible por evitarla, y de esta forma se nos dispara y se eleva a la enésima potencia. Por supuesto, en esos momentos, tenemos todas las papeletas para que nuestras amigas las extrasístoles se presenten de nuevo, o inclusoSigue leyendo «RESISTIR LA ANSIEDAD Y ACABAR CON EXTRASÍSTOLES»
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HACER ESPACIO
Al final consiste en que hagamos un ejercicio de consciencia. No se trata de arreglar nada. No hay pensamientos ni emociones que arreglar. Muchos nos decimos a nosotros mismos: Si acepto las extrasístoles, mi vida estará fuera de control. Tengo tantos años, éste es el panorama que tengo delante, y no las controlo. Aquí lleganSigue leyendo «HACER ESPACIO»
TU EXPERIENCIA DE LAS EXTRASÍSTOLES COMIENZA CON UN PENSAMIENTO
Todo comienza con un pensamiento. Nuestros grandes logros. Y nuestras peores tormentas. Nuestra angustia, nuestra preocupación, nuestro miedo a ese golpe que sentimos en el pecho, y a esa especie de pausa, de vacío o de silencio que sentimos después. Nos da un vuelco el corazón, y otro, y después de días, de semanas, oSigue leyendo «TU EXPERIENCIA DE LAS EXTRASÍSTOLES COMIENZA CON UN PENSAMIENTO»
CON EXTRASÍSTOLES, PERO CON LOS OJOS PUESTOS EN LAS ESTRELLAS
Aunque no lo parezca, y aunque no os lo creáis, es posible que dejemos de prestar toda nuestra atención y de focalizar toda nuestra energía en las muchas o pocas extrasístoles que sentimos. Y, cuando esto ocurre, ¿qué hacemos entonces con toda esa poderosa fuerza que de pronto se libera y con la que noSigue leyendo «CON EXTRASÍSTOLES, PERO CON LOS OJOS PUESTOS EN LAS ESTRELLAS»
LA AVENTURA CONTINÚA CON O SIN EXTRASÍSTOLES
Para algunas personas, la aventura siempre continúa. Para los que no se rinden, para los que no desesperan, para los que piensan que la vida se renueva cada día a modo de folio en blanco. Hace unos años, se me hacía inimaginable subirme a una montaña rusa o a cualquier otra atracción fuerte, sin pensarSigue leyendo «LA AVENTURA CONTINÚA CON O SIN EXTRASÍSTOLES»
EXTRASÍSTOLES Y SENTIDO COMÚN
Hace algunos días, alguien me dejó un comentario en uno de los vídeos que colgué en YouTube. Venía a decir que nunca necesitaría un coach, que sabía convivir con las extrasístoles. Y, sí, por supuesto, es una noticia muy buena. El coaching no es más que sentido común. Estoy 100% de acuerdo. Pero es queSigue leyendo «EXTRASÍSTOLES Y SENTIDO COMÚN»
UNA EXTRASÍSTOLE Y SE HACE EL SILENCIO
Antes, cuando pensaba que las extrasístoles eran algo que me ocurría sólo a mí, tenía también la creencia de que yo era una especie de bicho raro. Pero no. En muchas sesiones de coaching me lo contáis, y tengo que decir que la experiencia de todos los que las sufrimos, es muy parecida, y repetimosSigue leyendo «UNA EXTRASÍSTOLE Y SE HACE EL SILENCIO»
PREGUNTAS SOBRE TUS EXTRASÍSTOLES
¿Queréis que os cuente un secreto? Soy muy preguntona. -¡Menudas preguntas haces!- es una frase que me han dicho muchas veces. Y a algunas personas no le gusto, precisamente por este motivo. Y otras, sin embargo, me adoran por ello. Pero, ¿sabéis qué? En una sesión de coaching, las preguntas nos irán mostrando el caminoSigue leyendo «PREGUNTAS SOBRE TUS EXTRASÍSTOLES»
CUANDO NADIE TE VE Y LAS EXTRASÍSTOLES APARECEN
Y hablándome sobre sus extrasístoles, una clienta me decía que se encontraba en esa etapa de la vida en la que ya nadie te ve como madre, y en la que tampoco eres una mujer joven. Ella quería que la vieran, porque me decía que si no, ya no existes. Eres tú quien debe verte.Sigue leyendo «CUANDO NADIE TE VE Y LAS EXTRASÍSTOLES APARECEN»
¿EXTRASÍSTOLES POR REPRIMIR LA IRA?
Cuando determinados pensamientos pasen por nuestras cabecitas, muchas veces sentimos una fuerte emoción, ante la que nos cuesta no reaccionar. Digamos que reaccionamos como locos, vaya. Seguro que todos podemos recordar algún episodio en el que, por ejemplo, otra persona o nosotros mismos, hayamos sentido ira, y hayamos gritado, dirigido palabras crueles (o algo peor)Sigue leyendo «¿EXTRASÍSTOLES POR REPRIMIR LA IRA?»
PENSANDO CON INTENCIÓN 