Y la podemos encontrar sean cuales sean nuestras circunstancias. Con extrasístoles o sin ellas. Ya sé que ahora mismo, no te lo crees. En tu mente, no es compatible estar sientiendo las extrasístoles, o varias en rachas bigeminadas o trigeminadas, y sentir felicidad. No te visualizas llevando un holter 24 horas y a la vez,Sigue leyendo «SER FELIZ PESE A TENER EXTRASÍSTOLES»
Archivo de categoría: Ansiedad, TAG
PONER FIN A UNA PELEA
Gran parte de nosotros relacionamos las extrasístoles con momentos en los que sentimos fuertes emociones. Lo hemos experimentado de esta manera. Unas veces, emociones del espectro de la ansiedad o del miedo (y no sólo extrasístoles o palpitaciones, también taquicardias o episodios arrítmicos); otras, de la familia de la desolación. Incluso algunos, las referimos cuandoSigue leyendo «PONER FIN A UNA PELEA»
ME DIO TANTO MIEDO
Me contaba mi hija esta mañana, mientras desayunábamos, que había tenido una pesadilla. IT, el payaso asesino de la novela de Stephen King, la perseguía, y ella pasaba tanto miedo, que le pedía al monstruoso villano que la matara. ¿Nos damos cuenta de que lo peor que nos puede pasar, en cualquier situación, es unaSigue leyendo «ME DIO TANTO MIEDO»
QPR
Me encanta sorprenderme cada día. Lo inesperado me parece siempre un regalo. Como parte de la certificación que estoy haciendo con la escuela americana The Life Coach School, nos piden completar una formación que aborda el problema del suicidio. Me lo tomaba como un mero trámite. Me daba hasta un poco de pereza. Y sinSigue leyendo «QPR»
PAZ
Siempre está ahí. A nuestra disposición. Bajo el remordimiento, el dolor y la culpa. Podemos elegir en cualquier momento, descansar en ella. Lo hacemos, convirtiéndonos en el observador. Dejamos que nuestra vida, sea. Respiramos. Dejamos que los pequeños y grandes problemas, dejen de importar tanto. Vemos la vida por lo que es. No como unSigue leyendo «PAZ»
PODEMOS CON LAS EMOCIONES
La emoción y el dolor vienen cuando nuestro cerebro se involucra. Son nuestros pensamientos los que crean nuestras emociones. Esto ocurre cada vez que nuestro cerebro vuelve a pensar en cómo de doloroso va a resultar una determinada situación. La cuestión es que siempre podemos acudir a esa llamada, y sentir nuestras emociones. O podemosSigue leyendo «PODEMOS CON LAS EMOCIONES»
BUSCAR REAFIRMACIÓN
Es una forma habitual de lidiar con la incertidumbre. Ayuda a corto plazo porque nos sentimos mucho mejor una vez que alguien nos ha dicho que todo saldrá bien. Pero su efecto dura poco. La incertidumbre alimenta la necesidad de los preocupados de buscar esa reafirmación, pero pronto, de nuevo, necesitamos más. La buscamos alSigue leyendo «BUSCAR REAFIRMACIÓN»
UN PUÑETAZO EN LA CARA
Imaginemos que nos estamos dando puñetazos en la cara, nosotros mismos. Sí, con nuestros propios puños. Pero no nos damos cuenta. A veces lo hacemos, y tiene que venir alguien externo a decirnos:– Ey, ¿eres consciente de que te estás dando puñetazos en la cara? Y de pronto, miramos nuestra mano, que conforma un puño,Sigue leyendo «UN PUÑETAZO EN LA CARA»
EXTRASÍSTOLES
Algunos nunca habréis oído hablar de ellas. Otros, seguro que las conocéis demasiado bien. Para los primeros, éste puede ser un simple post informativo; para los segundos, una señal del destino. A veces son llamadas #palpitaciones, aunque el término se refiere, en general, a una sensación rara en el #latidocardíaco -una #taquicardia o aceleración delSigue leyendo «EXTRASÍSTOLES»
UN BUEN PADRE
–Si me preocupo cada día por mis hijos, soy un buen padre–. ¿Estais de acuerdo?¿Habéis crecido con ese pensamiento? ¿Lo habéis practicado tantas veces que se ha convertido en una creencia? ¿Y si existieran otras formas de demostrar que un padre quiere a sus hijos, que no estuvieran relacionadas con el hecho de preocuparse? InmersosSigue leyendo «UN BUEN PADRE»
PENSANDO CON INTENCIÓN 