¿Qué pensamos sobre la experiencia de emociones negativas? ¿Las resistimos o las evitamos?
Cuando somos capaces de sentirlas en nuestro día a día, nos damos cuenta también de cuándo estamos experimentando alegría y serenidad.
Si estuviésemos contentos todo el rato, ¿nos daríamos cuenta acaso de que lo estamos?
Quizás la dicha requiera la presencia de desdicha. Sin ella, no podría existir. Dos caras de una misma moneda.
A veces se nos olvida. Intentamos huir de la tristeza, del disgusto y del miedo. Cuando aparecen, pensamos que algo se ha torcido terriblemente.
Sólo queremos estar presentes con nuestra faceta más feliz y animada. Las redes sociales funcionan así; presentamos nuestra versión más alegre, dicharachera y adorable.
¿Y si supusiéramos que debemos sentir emociones negativas un 50% del tiempo? ¿Cambiaría algo si fuera cierto? ¿Cómo nos lo tomaríamos?
Puede que normalizara un poco nuestra experiencia de lo desagradable. En vez de intentar repelerla, es posible que ese pensamiento nos permitiera abrirnos a ella y aceptarla como parte de nuestro recorrido humano.
Sentir emociones incómodas es algo que podemos hacer. Resistirlas sí que es un trabajo agotador. Ni Supermán.
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PENSANDO CON INTENCIÓN 