Cualquier problema que tengamos está causado por nuestros pensamientos sobre -el problema-. Lo que para alguien es un problema, para otra persona, puede no serlo. Puede que queramos revisar lo que estamos pensando con respecto al asunto en cuestión. ¿Nos resulta de ayuda? Lo que parece un problemón puede simplemente necesitar un poco de perspectiva.Sigue leyendo «CÓMO RESOLVER CUALQUIER PROBLEMA»
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UN OBJETIVO
¿Por qué son tan importantes?1) En ellos yace la idea de que las cosas pueden ser diferentes, de que el cambio es posible2) Nos ayudan a concentrarnos en posibilidades futuras, más que en problemas que nos frenen; nos hacen ver más allá3) Nos convierten en parte activa del proceso de cambio, y en el camino,Sigue leyendo «UN OBJETIVO»
¿POR QUÉ AHORA?
Algunas veces la hipocondria o preocupación excesiva por nuestra salud parece surgir de la nada, sin ningún factor social o desencadenante que podamos identificar. En ocasiones, se inicia con un ataque de pánico que desata nuestro miedo y hace que comencemos a centrarnos en determinadas sensaciones físicas y mentales que quizás, siempre hemos tenido, peroSigue leyendo «¿POR QUÉ AHORA?»
ANTICIPAR PELIGRO
El miedo es una manera de responder a un peligro inmediato. La preocupación, una forma de lidiar con un potencial peligro futuro. Preocuparnos sería planificar que no nos encontremos con un oso en el bosque, o que si lo hacemos, no nos ataque. También supone que, en caso de que lo haga, sepamos cómo escapar,Sigue leyendo «ANTICIPAR PELIGRO»
SE ACABÓ
¡Qué Navidad tan rara! Y larga. Hacía años que no me juntaba con tantos días de vacaciones a final de año. Agridulce. Por una parte, muy tranquila, y lo agradezco. Por otra, siento no haber podido ver a mucha de la gente a la que quiero. Disfrutando de cada plan, y a la vez, deSigue leyendo «SE ACABÓ»
PENSANDO CON INTENCIÓN 