Hablemos del amor.La emoción es indescriptible, y está a nuestra disposición en cualquier momento, si decidimos sentirla. A veces, elegimos no sentirla por razones ridículas:– Está de mal humor– No me ayudan con la casa– Lo hago todo yo La cuestión es que, cuando elegimos no sentirlo, los únicos perjudicados somos nosotros mismos. Pensamos queSigue leyendo «AMOR INCONDICIONAL»
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BUSCAR SEGURIDAD
Un hombre estaba tirando polvos blancos en el carril que se utiliza para adelantar, en una autovía muy concurrida. Alguien avisó a la policía, y unos agentes se presentaron allí con la sirena y las luces de emergencia, pararon el tráfico, y arrestaron al hombre. Le preguntaron:– ¿Por qué echaba usted eso en la autovía?Sigue leyendo «BUSCAR SEGURIDAD»
INFANCIA EMOCIONAL
Cuando estamos en una infancia emocional, no nos hacemos responsables de lo que sentimos. Culpamos a todo, y a todos, de nuestras emociones, y resultados. Pasamos a ser adultos emocionales cuando nos responsabilizamos de lo que sentimos en todo momento. Esto no nos lo enseñan en el colegio. Cuando somos niños, nos enseñan que podemosSigue leyendo «INFANCIA EMOCIONAL»
DUDA DE LA DUDA
Ariel soñaba con salir del mar. Quería conocer el mundo terrestre. Pensamos que cuando alcancemos el éxito, o aquello que perseguimos, nuestras dudas sobre nosotros mismos, desaparecerán. Sin embargo, cuando decidimos crecer y pasar al siguiente nivel, la duda siempre va a ser nuestra compañera de viaje. De hecho, mucha gente elige quedarse cómodamente dondeSigue leyendo «DUDA DE LA DUDA»
SENSACIONES CORPORALES Y ANSIEDAD
Algo que puede resultar muy útil para dejar atrás las incorrectas interpretaciones que a menudo hacemos de las sensaciones mentales o corporales, es entender que pueden tener una explicación alternativa. Por ejemplo, que son consecuencia de la ansiedad. Esto tiene una ventaja doble:– Se trata de una interpretación menos aterradora sobre lo que está ocurriendo.–Sigue leyendo «SENSACIONES CORPORALES Y ANSIEDAD»
CÓMO RESOLVER CUALQUIER PROBLEMA
Cualquier problema que tengamos está causado por nuestros pensamientos sobre -el problema-. Lo que para alguien es un problema, para otra persona, puede no serlo. Puede que queramos revisar lo que estamos pensando con respecto al asunto en cuestión. ¿Nos resulta de ayuda? Lo que parece un problemón puede simplemente necesitar un poco de perspectiva.Sigue leyendo «CÓMO RESOLVER CUALQUIER PROBLEMA»
¡AH, CLARO! ES QUE LES IBA MAL
Nos cuesta aceptar la idea de que una infidelidad puede ocurrir en ausencia de problemas matrimoniales serios. Nuestra cultura nos dice que no hay aventuras sin culpables. Cuando no podemos culpar a la relación, tendemos a señalar al individuo con un dedo acusador. En la literatura clínica hay múltiples tipos de infieles. Como si elSigue leyendo «¡AH, CLARO! ES QUE LES IBA MAL»
CUANDO MIRAS AL MIEDO A LOS OJOS
Mis hijos están muy implicados en mi proyecto. Saben que hay mucha gente #preocupada con la situación actual, y han hecho suya mi creencia de que estas herramientas que devuelven la #esperanza y las ganas, deben ser compartidas. Me prestan sus juguetes, me graban, me ayudan con el montaje y las historias de los Reels,Sigue leyendo «CUANDO MIRAS AL MIEDO A LOS OJOS»
UN OBJETIVO
¿Por qué son tan importantes?1) En ellos yace la idea de que las cosas pueden ser diferentes, de que el cambio es posible2) Nos ayudan a concentrarnos en posibilidades futuras, más que en problemas que nos frenen; nos hacen ver más allá3) Nos convierten en parte activa del proceso de cambio, y en el camino,Sigue leyendo «UN OBJETIVO»
SENTIRNOS MEJOR
Pensad en lo que más deseáis. Lo llamaremos ESO.Preguntaos:– ¿Preferiría ESO, o ser feliz? Quizás la cuestión a formular, más bien, sea:– Si fuera feliz, ¿ESO me importaría tanto? La razón por la que queremos ESO de manera tan intensa, es que creemos que representa la felicidad. El único motivo que nos impulsa a desearSigue leyendo «SENTIRNOS MEJOR»
PENSANDO CON INTENCIÓN 