Podemos creer cualquier cosa que queramos. Sin restricciones. Nadie puede decirnos lo que debemos o no creer. Nos pueden hacer muchas cosas, pero no depende de nadie la interpretación que hagamos de sus actos. Nadie puede elegir nuestra reacción emocional. Podemos pensar lo que nos dé la real gana sobre lo que ocurre en nuestraSigue leyendo «SANTA IS COMING TO TOWN»
Archivo de categoría: Ansiedad, TAG
¿ES QUE SUFRIR SERÍA, AL FIN Y AL CABO, PENSAR?
Qué relaciones tan curiosas. ¿Acaso el pensamiento extremo y el sufrimiento extremo abrirían el mismo horizonte? ¿Es que SUFRIR sería, al fin y al cabo, PENSAR?Citas de #mauriceblanchot en #ellibroporvenir ¿Habéis querido alguna vez ser capaces de dejar de pensar? ¿Alguno de vosotros se ha imaginado presionando el botón ON/OFF de su propia cabeza? ¿AlguienSigue leyendo «¿ES QUE SUFRIR SERÍA, AL FIN Y AL CABO, PENSAR?»
PRIORIDADES
Muchos de nosotros nos quejamos de que nos falta tiempo. Estamos muy ocupados y no podemos hacer lo que queremos. Una manera de conseguir más tiempo, (porque es posible, sí, dejad de leer con expresión incrédula) es revisar nuestras #prioridades, y asegurarnos de que empleamos el #tiempo en los asuntos en los que realmente queremosSigue leyendo «PRIORIDADES»
PROCRASTINAR
Otra variante de la #evitación. Ocurre cuando los que nos preocupamos encontramos cualquier #excusa para no tener que hacer frente a un problema o asunto #incierto. Como ejemplos, podemos recordar aquella vez que retrasamos esa conversación con nuestro amigo porque no podíamos estar seguros de cómo resultaría, o cuando estuvimos limpiando la casa porque sabíamosSigue leyendo «PROCRASTINAR»
EVITACIÓN
Algunas situaciones conllevan un nivel de incertidumbre intrínseco. Por ejemplo, una revisión en el dentista, o una PCR, porque su propósito es convertir lo relativamente incierto en algo relativamente cierto, al encontrar si existe algún problema, para entonces decidir qué hacer al respecto. Algunas veces hay factores que escapan a nuestro control: un evento dondeSigue leyendo «EVITACIÓN»
SUPLICAR
Esta mañana he llegado la primera a la parada del autobús. El ambiente estaba húmedo, el suelo mojado, y el cielo gris. Ha aparecido un chico con una mascarilla negra, que tenía un dibujo de una cremallera que hacía las veces de sonrisa tétrica. Se ha mantenido erguido, con la mirada fija hacia adelante, sinSigue leyendo «SUPLICAR»
PRACTICANDO PENSAMIENTOS
Nuestra mente no tiene que controlarnos. Nos será de mucha más utilidad si la usamos como una herramienta a nuestro servicio. La parte de nosotros que es capaz de observar nuestra mente es mucho mejor gestor. Se mueve en consonancia con nuestras intenciones para esta vida. Puede que no entendamos nuestro propósito, pero sabemos queSigue leyendo «PRACTICANDO PENSAMIENTOS»
EL TELESCOPIO
Existen dos tipos de preocupaciones: las que se refieren a eventos reales, y las que versan sobre acontecimientos hipotéticos. Podemos resumirlo en la conocida cita de Shantideva:– Si puedes solucionar tu problema, ¿qué necesidad hay de preocuparse?Y si no puedes solucionarlo, ¿qué utilidad tiene preocuparse? Distinguir el tipo de preocupación frente a la que nosSigue leyendo «EL TELESCOPIO»
REGLAS SOBRE LA PREOCUPACIÓN
Si queremos empezar a desmontar las creencias que tenemos sobre la preocupación, el primer paso es identificarlas. No resulta sencillo, porque nos parecen verdades absolutas. Puede que nos hayan acompañado gran parte de nuestra vida. ¿Pensamos tal vez, que la preocupación nos va a volver locos? ¿Perderemos el control si no mantenemos la preocupación bajoSigue leyendo «REGLAS SOBRE LA PREOCUPACIÓN»
ALÉRGICOS A LA INCERTIDUMBRE
Las situaciones en sí mismas no son el problema, ni tampoco la presencia de incertidumbre. Es como si los que nos preocupamos en exceso, fuéramos mucho más sensibles a pequeñas cantidades de incertidumbre en las situaciones del día a día. Podríamos pensar que la intolerancia a la incertidumbre es como una alergia. Para el alérgicoSigue leyendo «ALÉRGICOS A LA INCERTIDUMBRE»
PENSANDO CON INTENCIÓN 