POR QUÉ NO ESTÁS TRABAJANDO POR LO QUE QUIERES

No actuamos por culpa de un pensamiento de nuestra mente.

¿Así de sencillo?
Sí.

La razón por la que hacemos o no hacemos algo tiene su base en una emoción que queremos sentir.

Creemos que es por el trabajo que nos llevaría, o por el tiempo que tendríamos que dedicar. Pero nunca lo es. Es por un pensamiento que estamos teniendo.

Ese pensamiento nos impulsa o nos paraliza a través de la emoción que nos genera.

Si no estamos haciendo nada, es por nuestro pensamiento actual. Quizás queramos encontrarlo. Identificar la emoción que nos causa.

Nuestro sentir lo determinamos nosotros, con lo que elegimos pensar.

Entonces, ¿cómo lo hacemos? Cambiando lo que pensamos.
Pero, ¿cómo?
No tan deprisa. Primero tenemos que darnos cuenta del punto en el que estamos. Prestar atención a lo que pensamos.
Después de haber conseguido una instantánea de lo que hay en nuestra mente, podemos preguntarnos cómo queremos sentirnos una vez que hayamos conseguido lo que deseamos.
Esa emoción, justo ahí, la que aparece cuando pensamos en ese algo.

Está a nuestra disposición ahora mismo. Es lo que necesitamos para empezar a actuar.

Decide qué emoción precisas para comenzar a trabajar en tus sueños. Encuentra el pensamiento que la crea.

La actuación por tu parte entonces queda garantizada.

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¿QUÉ CONTAR Y QUÉ NO CONTAR?

Los dilemas revelatorios no terminan cuando una aventura sale a la luz. A cada paso la pregunta sigue surgiendo:
¿Qué confesar? ¿Cuánto? Y, ¿cómo hacerlo?

Lo que contamos a los demás depende de lo que estamos dispuestos a admitirnos a nosotros mismos.

Personalmente, creo que poca gente miente a la cara y a sangre fría a aquellos a los que quiere. En mi opinión, son más las veces que realizamos elaboradas construcciones mentales que legitiman nuestros actos. Lo que viene a ser racionalizar, vaya.

Podemos decir que nuestra tendencia a la infidelidad dependerá en gran medida de nuestra capacidad de autojustificación.

Todos queremos mirarnos en el espejo y estar cómodos con lo que vemos. Aunque también queremos hacer cosas que sabemos que no son del todo honestas.

Internamente racionalizamos nuestras variantes de engaño o traición para mantener una imagen positiva de nuestra persona.

Si queremos ir más allá, tendremos que desmontar estas creencias o racionalizaciones, porque si no lo hacemos, corremos el riesgo de soltárselas a nuestra pareja, convencidos de que estamos en posesión de la verdad absoluta.

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Tienes a tu disposición la grabación de un directo en el que pasamos un divertido rato charlando sobre la infidelidad, en la cuenta de mi amigo @edgarcaceresoficial

¡Gracias a @sabelalozano por la fotografía!

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¿POR QUÉ AHORA?

Algunas veces la hipocondria o preocupación excesiva por nuestra salud parece surgir de la nada, sin ningún factor social o desencadenante que podamos identificar.

En ocasiones, se inicia con un ataque de pánico que desata nuestro miedo y hace que comencemos a centrarnos en determinadas sensaciones físicas y mentales que quizás, siempre hemos tenido, pero a las que nunca antes habíamos prestado atención.

Es curioso que muchos tengamos nuestra primera experiencia con la hipocondria -en distinto grado-, cuando las cosas nos están yendo bastante bien.

Puede que nos acabemos de casar, estemos disfrutando plenamente de nuestro trabajo, o nos encontremos en mitad de unas fantásticas vacaciones. O tal vez acabamos de tener un hijo, o un nieto, o justo nos hemos jubilado hace nada.

Apuesto a que todos a los que lo descrito anteriormente nos resulta familiar, hemos tenido un pensamiento del tipo:

– ¡Sería terrible si ahora me ocurriese algo que lo estropeara todo!

¿Habéis tenido alguna experiencia similar? ¿Os sentís identificados?

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MANTENIENDO VIVO AL TAMAGOTCHI

Si nos fijamos, vemos a mucha gente intentando negar que no son buenos realizando algo. Lo intentan esconder y lo ocultan bajo una capa de vergüenza. De vez en cuando, podemos encontrar algún crack que, a diferencia, cuando alguien le dice: –tú haces tal cosa, porque no se te da bien tal otra–, contesta: –Sí, desde luego. ¡Estoy de acuerdo!–

Como mi hijo, después de matar -o dejar morir- 3 veces a su Tamagotchi.

La gente nos ataca con sus juicios. Y la mayoría de veces, son correctos. Si estamos de acuerdo, nos hacemos poderosos. Recibimos mucha fuerza al aceptarnos por completo, y el mundo como es, y la vida que nos han regalado, y que incluye ese 50% de emociones positivas y negativas.

Vamos a transitar por la vida de todas formas, durante en tiempo que nos toque. Podemos plantearnos:
– ¿Quiero ser un crack en mi propia vida? ¿Quiero ser alguien que se levanta, lo hace lo mejor que puede, y con disciplina, construye lo que quiere una y otra vez, a base de equivocarse y volverlo a intentar?
– ¿O prefiero simplemente quedarme sentado y ser un pasajero del tren?

Sin juzgar ninguna de las dos opciones. Son decisiones, simplemente. Pero los cracks, no nacen así, iluminados. Si os fijáis bien, son personas que trabajan por lo que quieren. No importa cuáles sean sus circunstancias, ellos cambian sus pensamientos y aparecen con su mejor versión una y otra vez.

Y lo hacen tomando decisiones, equivocándose, apoyándose a sí mismos, buscando sueños para conquistar, no importándoles lo que la gente piense sobre su vida tanto como lo que ellos mismos piensan.
Son dueños de su vida y se comportan de una manera que representa aquello en lo que quieren convertirse. No se creen mejores que nadie, ni degradan a los demás.

Se concentran en la fuerza. Toman decisiones las veces que haga falta, tanto si tienen éxito, como si no. Resuelven. Son los que, cuando aparecen en escena, sabes que no tienes de qué preocuparte.

¿No os apetece elegir estas características para vosotros de cara a 2021?

#tamagotchi #mihijoesuncrack #lovoyapetar #bienvenido2021 #minuevoyo #unnuevoaño #365oportunidades #cumpliendosueños #crack #fueradeserie #humildad #conocerse #emociones #ansiosas

PAQUITA

Como nieta mayor, empecé a llamarla Paquita, en vez de abuela. Y se quedó con -Paquita- para el resto de los nietos que fueron llegando.

Ayer hizo un año que nos dejó.

Cada día a las 12h escucho las campanas de una iglesia próxima a mi oficina, y me acuerdo de ella, sentada en su banco en el Carmen. En realidad, pienso en ella muchas veces al día.

Nunca entendí que le hiciera ilusión imaginar un futuro en el que ella no estuviera, y en el que yo fuera a la iglesia -a encargar una misa para mi abuela-. Me lo decía cuando era pequeña.

Era increíblemente devota de la Bendición de San Francisco. Confiaba ciegamente en que nos protegía a todos los que la llevábamos de cualquier mal. Nos las regalaba y nos las colocaba en imperdibles en cualquier sitio. Aparecen Bendiciones de San Francisco en distintos formatos por muchos de mis cajones y mochilas, al igual que sigo encontrando chicles sin azúcar en mis bolsos, esta vez, por obra de mi abuelo, aunque hace ya más de 5 años que lo echamos de menos. Me sonrío con estos hallazgos. A veces, me sonrío y trago. O me sonrío y lloro.

Este año me he fabricado mi propia agenda, con una libreta de Harry Potter que me ha cedido mi hija, y como veis, he pegado una Bendición de San Francisco detrás.

Va a ser un año fantástico.

#bedicionsanfrancisco #sanfranciscoasis #miabuela #tristeza #duelo #sentiremociones #echardemenos #recordarabuelos #pérdida #Harrypotter #agendacasera #agenda2021
#lovoyapetar #miaño #adioscovid #adiosabuela #abueloseternos
#iglesiaelcarmen

UNA MIRADA AL CORAZÓN HUMANO

Los #affaires tienen mucho que enseñarnos sobre las #relaciones. Podemos examinar en detalle los valores, la naturaleza humana, y el poder del #enamoramiento. Esto nos lleva a plantearnos incómodas preguntas.

¿Qué arrastra a la gente a salir de los #límites por los que tanto trabajaron?

¿Por qué una #traición sexual duele tanto?

¿Es una aventura siempre algo #egoísta y debilitante, o puede, en algunos casos, ser comprensible, aceptable, e incluso un acto de #valentía?

Y tanto si hemos conocido o no este drama de cerca, ¿qué podemos extraer de la #emoción de una #infidelidad para dar vida a nuestra relación?

¿Debe un #secreto revelarse siempre?

¿Tiene la #pasión fecha de caducidad?

¿Existe algún aspecto que ni siquiera un #matrimonio de los buenos, puede cubrir?

¿Cómo equilibrar #necesidadesemocionales y #deseo #erótico?

¿Sigue la #monogamia siendo útil en nuestros días?

¿Qué es la #fidelidad?

¿Se puede amar a más de una persona a la vez?

¿Por qué aplicar una visión reduccionista a las #aventuras (#sexo y #mentiras), cuando podemos abordar todas estas cuestiones tan complejas y hablar de #pasión, deseo, #amoresimposibles, #alivio, #culpa, #desamor, #sospecha, descubrimiento o #venganza?

¿Sois de los que estáis deseando escuchar historias y opiniones, o de los que huís de estos laberintos de fuerzas irracionales?

#mimaridomeengaña #parejainfiel #exponiendoinfieles #hastaquelamuertenossepare

Más en el enlace de mi perfil, y en un directo colgado en el perfil de mi amigo @edgarcaceresoficial

HIPOCONDRIA

Tras la muerte de su padre, Miguel empezó a preocuparse por desarrollar #cáncer de colon. Pasaba varias horas al día enfrascado en pensamientos relacionados con el tema.

Estaba muy conectado con su cuerpo y percibía cualquier #sensación que pudiera interpretar como un síntoma de #enfermedad.

Se sentía especialmente #ansioso cuando notaba cualquier #incomodidad en el estómago, aunque también estaba atento a otras partes de su cuerpo, por si podía reconocer la manifestación de algún #tumor secundario.

A veces tenía miedo de desarrollar cáncer, y otras veces, estaba convencido de que lo tenía.

Prestaba mucha atención cuando iba al baño, buscaba información sobre #síntomas en internet, queriendo poder estar seguro de no tener la enfermedad. También investigaba sobre #prevención, eliminando #toxinas y llevando una #alimentación saludable.

Un médico le dijo que los síntomas respondían a su #ansiedad, pero no se quedó tranquilo, al no poder estar 100% #seguro.

Iba mucho al médico, con un listado detallado de síntomas, pero el #alivio que sentía al salir de la consulta -en perfecto estado de salud- nunca le duraba mucho. A veces, le pedía más #pruebas e imaginaba tener una variante extraña de la enfermedad que no fuera reconocible fácilmente.

Cuando veía que su médico se ponía nervioso porque ya no sabía qué hacer con él, Miguel pensaba que en realidad, era porque tenía que darle malas noticias.

Sus #relaciones se veían afectadas porque no hablaba de otra cosa a sus amigos. Y a su mujer la llamaba constantemente buscando #seguridad.

¿Alguien se siente identificado con Miguel? ¿Os ha recordado Miguel a alguien de vuestro entorno?

#hipocondria #ansiedadsalud #preocupaciónsalud #pesadillantesdenavidad #disney #believeinmagic #jackpesadillaantesdenavidad

Más contenido en el enlace del perfil.

NUESTRO DESTINO TOMA FORMA EN LOS MOMENTOS EN LOS QUE DECIDIMOS

Tomar una decisión real implica comprometerse con la obtención de un resultado, eliminando otras posibilidades.

El paso más duro en relación con cualquier logro, es el momento de comprometernos realmente con algo.

Cuando estamos en el aparentemente -inocente- estado de indecisión y permanecemos diciéndonos a nosotros mismos: -es que no sé-, nos estamos privando de nuestro auténtico destino.

Todas las decisiones que hemos tomado a lo largo de nuestra vida, han -literalmente- creado la vida que tenemos.

¿Qué es lo que quieres tú?

Mucho más en el enlace de mi perfil. Seguiremos hablando muy pronto junto con @lafarmaciadececilia

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ANTICIPAR PELIGRO

El miedo es una manera de responder a un peligro inmediato. La preocupación, una forma de lidiar con un potencial peligro futuro.

Preocuparnos sería planificar que no nos encontremos con un oso en el bosque, o que si lo hacemos, no nos ataque. También supone que, en caso de que lo haga, sepamos cómo escapar, y qué hacer si todo lo demás falla.

La capacidad de pensar y planificar nos ha ayudado a evolucionar.

Muchos animales cuyos cerebros son menos evolucionados que los de los humanos, se sirven del mecanismo del miedo como respuesta. Nuestros cerebros, sin embargo, han evolucionado hacia el lenguaje, la resolución de problemas y la capacidad de planificar.

Cuando el sistema de preocupación se activa, el del miedo se relaja, y en vez de reaccionar a través de la huida, la paralización o el susto, el cerebro entra en modo preguntas del tipo:
– ¿Y si…?
– ¿Qué podría hacer yo entonces?

Está claro que todos necesitamos algo de esta habilidad. Pero, ¿cuánto?

Preocuparse supone ser humano. Hacerlo en exceso, intentar ser un superhéroe.

¿Quién es capaz de prevenir, lidiar, mejorar o recomponer absolutamente todo lo que podría ir mal en cualquier momento y lugar?

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SE ACABÓ

¡Qué Navidad tan rara! Y larga. Hacía años que no me juntaba con tantos días de vacaciones a final de año.

Agridulce. Por una parte, muy tranquila, y lo agradezco. Por otra, siento no haber podido ver a mucha de la gente a la que quiero. Disfrutando de cada plan, y a la vez, de no tener planes.

Recojo el árbol pensando que es toda una proeza haber podido viajar para reunirnos con nuestros padres. Me cuenta un amigo de Bratislava que allí ha estado todo cerrado y sólo podían salir de casa para ir al médico y a la farmacia. Uff. De pronto, siento que mi mente se aleja de mi cuerpo y recuerdo los meses de encierro, y todas las terribles noticias que tomé la determinación de dejar de ver, y tengo la sensación de que todo esto no ha pasado, de que es una película de ciencia ficción. Cambio de pensamiento de forma automática y me veo en unos años hablando con mis amigos…¿os acordáis de la pandemia?

Me preguntaba mi hijo si cuando autorizaran el hecho de no usar mascarilla, yo iba a permitirle no llevarla. Se me coló un pensamiento:
– Pero, ¿esto va a ocurrir?
Y otro en forma de imagen, en la que todos quemábamos las mascarillas en hogueras, e instaurábamos una fiesta, como las hogueras de San Juan o las Fallas.

A mi hija no le sirve hablar por teléfono con sus abuelas, porque dice que no es lo mismo, que quiere tocarlas.

Ya está bien de vacaciones. ¡¡Se acabaron también para ti, cerebro querido!!

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