Me contaba mi hija esta mañana, mientras desayunábamos, que había tenido una pesadilla. IT, el payaso asesino de la novela de Stephen King, la perseguía, y ella pasaba tanto miedo, que le pedía al monstruoso villano que la matara. ¿Nos damos cuenta de que lo peor que nos puede pasar, en cualquier situación, es unaSigue leyendo «ME DIO TANTO MIEDO»
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PAZ
Siempre está ahí. A nuestra disposición. Bajo el remordimiento, el dolor y la culpa. Podemos elegir en cualquier momento, descansar en ella. Lo hacemos, convirtiéndonos en el observador. Dejamos que nuestra vida, sea. Respiramos. Dejamos que los pequeños y grandes problemas, dejen de importar tanto. Vemos la vida por lo que es. No como unSigue leyendo «PAZ»
PODEMOS CON LAS EMOCIONES
La emoción y el dolor vienen cuando nuestro cerebro se involucra. Son nuestros pensamientos los que crean nuestras emociones. Esto ocurre cada vez que nuestro cerebro vuelve a pensar en cómo de doloroso va a resultar una determinada situación. La cuestión es que siempre podemos acudir a esa llamada, y sentir nuestras emociones. O podemosSigue leyendo «PODEMOS CON LAS EMOCIONES»
PROCESAR EL DOLOR
Esta semana hemos despedido a mi abuela Sole. Con ella, mis hermanos y yo, hemos cerrado el precioso capítulo – abuelos- de nuestra vida. Precioso, y dolorosísimo, diría ahora mismo, la verdad. Todos experimentamos dolor a intervalos regulares en nuestra vida. Recurrimos a la comida, al alcohol, a las compras, al trabajo, o a aquelloSigue leyendo «PROCESAR EL DOLOR»
ESTRÉS
Últimamente no paro de leer. Cojo 3 libros por semana en la biblioteca. Apenas veo series, y mira que me gustan. Estoy leyendo CRISIS EMOCIONALES, de José Luis González de Rivera. No sabía yo que Gregorio Marañón fue el primer científico del mundo que estudió los efectos emocionales de la adrenalina. La adrenalina y elSigue leyendo «ESTRÉS»
HIPOCONDRIA
Tras la muerte de su padre, Miguel empezó a preocuparse por desarrollar #cáncer de colon. Pasaba varias horas al día enfrascado en pensamientos relacionados con el tema. Estaba muy conectado con su cuerpo y percibía cualquier #sensación que pudiera interpretar como un síntoma de #enfermedad. Se sentía especialmente #ansioso cuando notaba cualquier #incomodidad en elSigue leyendo «HIPOCONDRIA»
EL PASADO
El pasado terminó. Tenemos el momento presente. El futuro está en nuestra imaginación. El pasado sólo existe en nuestra mente. No podemos cambiar lo que ya ocurrió, pero podemos modificar lo que pensamos sobre lo que pasó. No es el pasado en sí lo que nos provoca emociones, sino los pensamientos que estamos teniendo sobreSigue leyendo «EL PASADO»
PENSANDO CON INTENCIÓN 