Éste es un post para todos los perfeccionistas, que se quedan paralizados, esperando a que todo esté como a ellos les gusta para mostrarlo al mundo, o para compartirlo. Con o sin extrasístoles. Y para todos los que al final, no hacen nada. Traed vuestra versión de 5. Un aprobado es más que suficiente.Si estoSigue leyendo «HAZLO DE 5»
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PONER FIN A UNA PELEA
Gran parte de nosotros relacionamos las extrasístoles con momentos en los que sentimos fuertes emociones. Lo hemos experimentado de esta manera. Unas veces, emociones del espectro de la ansiedad o del miedo (y no sólo extrasístoles o palpitaciones, también taquicardias o episodios arrítmicos); otras, de la familia de la desolación. Incluso algunos, las referimos cuandoSigue leyendo «PONER FIN A UNA PELEA»
QPR
Me encanta sorprenderme cada día. Lo inesperado me parece siempre un regalo. Como parte de la certificación que estoy haciendo con la escuela americana The Life Coach School, nos piden completar una formación que aborda el problema del suicidio. Me lo tomaba como un mero trámite. Me daba hasta un poco de pereza. Y sinSigue leyendo «QPR»
CÓMO RESOLVER CUALQUIER PROBLEMA
Cualquier problema que tengamos está causado por nuestros pensamientos sobre -el problema-. Lo que para alguien es un problema, para otra persona, puede no serlo. Puede que queramos revisar lo que estamos pensando con respecto al asunto en cuestión. ¿Nos resulta de ayuda? Lo que parece un problemón puede simplemente necesitar un poco de perspectiva.Sigue leyendo «CÓMO RESOLVER CUALQUIER PROBLEMA»
ALÉRGICOS A LA INCERTIDUMBRE
Las situaciones en sí mismas no son el problema, ni tampoco la presencia de incertidumbre. Es como si los que nos preocupamos en exceso, fuéramos mucho más sensibles a pequeñas cantidades de incertidumbre en las situaciones del día a día. Podríamos pensar que la intolerancia a la incertidumbre es como una alergia. Para el alérgicoSigue leyendo «ALÉRGICOS A LA INCERTIDUMBRE»
AUTOAPRECIO
Hoy me decía una amiga y compañera de trabajo que le extrañaba que desde las altas esferas, contaran con ella como personal fundamental para asegurar los servicios básicos de nuestra empresa. Es una trabajadora excepcional, resolutiva, dispuesta, comprometida, inteligente, eficaz, y encima, divertida. Le he contestado: ¿Cómo no iban a hacerlo? ¿ De qué teSigue leyendo «AUTOAPRECIO»
¿TE CUESTA DELEGAR?
Quizás nos consideremos personas trabajadoras y meticulosas. Cuando nos ponemos a analizar un documento, nos gusta entenderlo a la perfección, y no nos quedamos tranquilos hasta que todo nos cuadra. Pueden pasar horas y parecernos minutos, cuando nos concentramos en una tarea que nos absorbe. Nos fijamos en los detalles. Y tal vez, nos cuesteSigue leyendo «¿TE CUESTA DELEGAR?»
RESISTENCIA
Dice Steven Pressfield que la resistencia se presenta cuando estamos preparados para subir al siguiente nivel. Podemos experimentarla cuando nos encontramos rechazando lo que somos, sentimos y pensamos. No nos pasa nada malo, simplemente estamos preparados para salir del cascarón. Por supuesto que encontraremos resistencia, como parte de nuestra evolución. Es más cómodo quedarnos dondeSigue leyendo «RESISTENCIA»
EXPERIMENTAR LA PREOCUPACIÓN
Con frecuencia experimentamos la preocupación como una cadena de pensamientos negativos, imágenes y dudas sobre cosas que podrían ocurrir en el futuro. En esencia, los que nos preocupamos, tendemos a centrarnos en lo que está a la vuelta de la esquina, en vez de hacerlo en lo que tenemos aquí y ahora. Para la mayoría,Sigue leyendo «EXPERIMENTAR LA PREOCUPACIÓN»
SER FELIZ
Es posible que nos reconozcamos habiéndole dicho a nuestros hijos, o a cualquier otra persona:– Lo más importante es ser feliz. Lo demás, no cuenta. Sin embargo, si lo analizamos, nos daremos cuenta del arma de doble filo que supone dicha afirmación. Es simple. Somos más felices si tenemos un mayor número de pensamientos felicesSigue leyendo «SER FELIZ»
PENSANDO CON INTENCIÓN 