Parece algo muy evidente, pero no es fácil llevarlo a la práctica. Y sin embargo, nos puede aliviar en muchísimas situaciones en las que nos encontramos atascados, buscando soluciones mientras que a la vez, somos presa de nuestras emociones. Tal vez entonces, nos sea de utilidad preguntarnos:– ¿Por qué es esto un problema? Por ejemplo,Sigue leyendo «SIN PENSAMIENTO NO HAY PROBLEMA»
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NADIE PUEDE HACERTE DAÑO
Desde pequeños nos han enseñado que los demás pueden herir nuestros sentimientos. Es posible que digamos a nuestros hijos:– Ve a disculparte con Pepito, que eso que has hecho lo ha ofendido. Sin embargo, los únicos que podemos herir nuestros sentimientos, somos nosotros mismos, con lo que pensamos sobre lo que los demás han dichoSigue leyendo «NADIE PUEDE HACERTE DAÑO»
RELACIONES
Quizás si nos pregunten por qué tenemos buena relación con un amigo cercano, digamos que es porque nos gusta pasar tiempo juntos, hablar sobre nuestros problemas, reírnos o compartir intereses. Sin embargo, nuestra relación con alguien viene determinada tan sólo por los pensamientos que tenemos sobre esa persona. Por eso, podemos tener una estupenda relaciónSigue leyendo «RELACIONES»
LA PREOCUPACIÓN FINGE SER NECESARIA
La preocupación es una emoción, causada por un pensamiento sobre nuestro pasado, o sobre nuestro futuro. Y también es una acción que tomamos. Podemos estar mucho tiempo preocupándonos, dándole vueltas a nuestros pensamientos y rumiando, en vez de hacer cualquier otra cosa. Y es que además, puede que hasta tengamos la creencia de que laSigue leyendo «LA PREOCUPACIÓN FINGE SER NECESARIA»
JUST ENJOY IT
Porque todo lo que tenemos es el momento presente. Y porque nacemos con la capacidad de ser felices al 100% en todo momento, si entendemos que nuestra felicidad la creamos con nuestros pensamientos, y que no depende de las circunstancias externas. No vamos a ser más felices en el futuro, cuando consigamos ese objetivo queSigue leyendo «JUST ENJOY IT»
UN REGALO PARA NUESTROS HIJOS
Nos esforzamos por buscar lo que creemos mejor para nuestros hijos. Queremos que nuestros hijos sean felices, ante todo. Les organizamos planes divertidos, invertimos en su educación, les compramos ropa y juguetes (¡seguramente no nos cabe un juguete más en casa! Y es posible que las abuelas tengan algo ver, sí). Quizás no nos hayamosSigue leyendo «UN REGALO PARA NUESTROS HIJOS»
EL PASADO
El pasado terminó. Tenemos el momento presente. El futuro está en nuestra imaginación. El pasado sólo existe en nuestra mente. No podemos cambiar lo que ya ocurrió, pero podemos modificar lo que pensamos sobre lo que pasó. No es el pasado en sí lo que nos provoca emociones, sino los pensamientos que estamos teniendo sobreSigue leyendo «EL PASADO»
CREENCIAS
Cuando nos repetimos mucho un pensamiento, se convierte en una creencia. Ya no nos parece un pensamiento, sino una verdad absoluta. Podemos hacer un ejercicio de consciencia, intentando identificar esos pensamientos que cada uno de nosotros ha convertido en verdades. Tal vez queramos mantener algunos de ellos, porque nos resultan de utilidad en nuestra vida.Sigue leyendo «CREENCIAS»
NUESTROS DESEOS, MAPA HACIA NUESTRO DESTINO
A veces nos cuesta identificar nuestros deseos, porque hemos perdido la pista a nuestros sueños. Pensamos que nuestra vida está bien, y que no deberíamos desear nada más. No nos lo permitimos. ¿Nos hemos planteado alguna vez que podemos querer cosas, sin tener que justificarnos? Podríamos decirnos:– No quiero explicar mi vida a nadie. QueSigue leyendo «NUESTROS DESEOS, MAPA HACIA NUESTRO DESTINO»
EL PEOR DE LOS ESCENARIOS
Pensemos en nuestros sueños, en lo que queremos lograr. Muchos nos asustamos y decidimos no fijarnos objetivos, por si ocurre el peor de los escenarios. Nos da miedo arriesgarnos, pasarlo mal, fracasar. Evaluemos la peor de las hipótesis. Lo peor que puede pasar es una emoción. Porque aunque perdiéramos nuestra reputación, dinero, o un trabajo,Sigue leyendo «EL PEOR DE LOS ESCENARIOS»
PENSANDO CON INTENCIÓN 