¿Por qué intentar crecer y mejorar? No lo necesitamos para arreglar las partes rotas de nosotros mismos. No hay nada roto ahora, y nunca lo ha habido. El verdadero crecimiento nos lleva a nuestro interior, para que podamos vivir una vida más profunda y llena de realización. Es diferente a perseguir algo externo a nosotrosSigue leyendo «CRECER»
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BUSCAR REAFIRMACIÓN
Es una forma habitual de lidiar con la incertidumbre. Ayuda a corto plazo porque nos sentimos mucho mejor una vez que alguien nos ha dicho que todo saldrá bien. Pero su efecto dura poco. La incertidumbre alimenta la necesidad de los preocupados de buscar esa reafirmación, pero pronto, de nuevo, necesitamos más. La buscamos alSigue leyendo «BUSCAR REAFIRMACIÓN»
PROCESAR EL DOLOR
Esta semana hemos despedido a mi abuela Sole. Con ella, mis hermanos y yo, hemos cerrado el precioso capítulo – abuelos- de nuestra vida. Precioso, y dolorosísimo, diría ahora mismo, la verdad. Todos experimentamos dolor a intervalos regulares en nuestra vida. Recurrimos a la comida, al alcohol, a las compras, al trabajo, o a aquelloSigue leyendo «PROCESAR EL DOLOR»
UN PUÑETAZO EN LA CARA
Imaginemos que nos estamos dando puñetazos en la cara, nosotros mismos. Sí, con nuestros propios puños. Pero no nos damos cuenta. A veces lo hacemos, y tiene que venir alguien externo a decirnos:– Ey, ¿eres consciente de que te estás dando puñetazos en la cara? Y de pronto, miramos nuestra mano, que conforma un puño,Sigue leyendo «UN PUÑETAZO EN LA CARA»
MI HIJO CONSUME PORNO
Una mamá angustiada porque su hijo de 13 años le ha contado que ve pornografía. Se siente fatal. Pero es valiente como para sacar el tema. Se formulan y responden algunas preguntas. Reconoce que la emoción que experimenta es algo parecido a la inutilidad. Ella, automáticamente, piensa que no es una buena madre, porque noSigue leyendo «MI HIJO CONSUME PORNO»
PREGUNTAS PARA EL DÍA A DÍA
Grandes preguntas para que nos hagamos a diario: – ¿Cómo puedo ser un ejemplo de lo que es posible?– ¿Cómo puedo ocuparme de la casa y divertirme a la vez?– ¿Qué puedo hacer para reírme mucho hoy?– ¿Cómo puedo hacer que hoy sea mejor que ayer?– ¿Cómo puedo hacer que mi futuro sea más emocionanteSigue leyendo «PREGUNTAS PARA EL DÍA A DÍA»
EXTRASÍSTOLES
Algunos nunca habréis oído hablar de ellas. Otros, seguro que las conocéis demasiado bien. Para los primeros, éste puede ser un simple post informativo; para los segundos, una señal del destino. A veces son llamadas #palpitaciones, aunque el término se refiere, en general, a una sensación rara en el #latidocardíaco -una #taquicardia o aceleración delSigue leyendo «EXTRASÍSTOLES»
CREAR PASIÓN
Podemos crear cualquier emoción que queramos. No tenemos que encontrar algo fuera de nosotros que nos la proporcione. Tu trabajo no tiene que hacerte feliz. Ni tampoco tu pareja, ni tu jefe. Eres tú quien tiene que hacerlo. La pasión la generamos en nuestra mente. Viene de nuestros pensamientos. Cuando tenemos pensamientos apasionados, sentimos pasión.Sigue leyendo «CREAR PASIÓN»
LEY DE LA INEVITABILIDAD
Quizás alguna vez hayamos pensado que tenemos un problema. Uno grande. Mientras estamos entretenidos con él, descubrimos otro que se nos antoja mucho mayor. Y puede que hayamos sido capaces de darle a la situación un enfoque optimista. Esto se conoce como la ley de la inevitabilidad: cuando aprendemos una cosa, vemos clara la siguiente.Sigue leyendo «LEY DE LA INEVITABILIDAD»
UN BUEN PADRE
–Si me preocupo cada día por mis hijos, soy un buen padre–. ¿Estais de acuerdo?¿Habéis crecido con ese pensamiento? ¿Lo habéis practicado tantas veces que se ha convertido en una creencia? ¿Y si existieran otras formas de demostrar que un padre quiere a sus hijos, que no estuvieran relacionadas con el hecho de preocuparse? InmersosSigue leyendo «UN BUEN PADRE»
PENSANDO CON INTENCIÓN 