Es una forma habitual de lidiar con la incertidumbre. Ayuda a corto plazo porque nos sentimos mucho mejor una vez que alguien nos ha dicho que todo saldrá bien. Pero su efecto dura poco.
La incertidumbre alimenta la necesidad de los preocupados de buscar esa reafirmación, pero pronto, de nuevo, necesitamos más.
La buscamos al tomar decisiones, y cuando hemos solucionado un problema y queremos saber que lo hicimos correctamente.
Cualquier certeza que emerja como resultado de esta búsqueda tendrá una vida corta, y será atacada por preguntas del tipo: ¿Y si…? De nuevo surge la incertidumbre y el ciclo se perpetúa.
Los preocupados preguntamos a la gente cercana de manera repetitiva. Es posible que terminen sintiéndose irritados, y contesten de forma menos convincente, o incluso con desagrado, lo que puede generarnos más preocupación.
Y esa búsqueda de reafirmación la hacemos directamente o de formas muy sutiles, con medias preguntas, sin atrevernos a plantear abiertamente la cuestión para la que queremos respuesta.
Al buscar reafirmación, nunca aprendemos a tolerar la incertidumbre, ni a responsabilizarnos de nuestras acciones. Minamos nuestra confianza para enfrentarnos a la incertidumbre y a la toma de decisiones.
También puede tener un efecto corrosivo en nuestro ánimo, porque lo hacemos, pese a saber que todo está bien, y nos juzgamos con dureza por hacerlo igualmente.
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