No hay nada que tengas que pensar, a menos que elijas hacerlo. No dejes que tu cerebro te diga lo contrario. La solución no es luchar contra el villano. La solución es reconocer que no hay ningún villano, ni tampoco ninguna víctima, salvo en tu cabeza. Crees que estás desquiciado, porque las extrasístoles te provocanSigue leyendo «VILLANO EXTRASÍSTOLES»
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¿QUIÉN ERAS ANTES DE TUS EXTRASÍSTOLES?
Seguro que algunos de vosotros tenéis sueños que habéis suprimido durante un largo tiempo. Los sueños que a esa persona que un día fuisteis, hacían que le brillaran los ojos. Pero poco a poco fueron quedando enterrados bajo una montaña de otras muchas cosas que ocurren en la vida. Sin embargo, siguen saliendo a laSigue leyendo «¿QUIÉN ERAS ANTES DE TUS EXTRASÍSTOLES?»
NOS JUZGAMOS POR LAS EXTRASÍSTOLES
¿Juzgamos? Está claro que sí, como todos los humanos. Debemos de dejar de juzgarnos a nosotros mismos por juzgar a los demás. Cuanto menos juzguemos a los demás, menos nos juzgaremos a nosotros mismos. Podemos reconocer que simplemente se trata de ruido en nuestro cerebro. Y podemos pedirle al cerebro que esta vez nos traigaSigue leyendo «NOS JUZGAMOS POR LAS EXTRASÍSTOLES»
NO DEJES QUE LAS EXTRASÍSTOLES DESTRUYAN TUS SUEÑOS
Si albergas un sueño en tu corazón, es tu responsabilidad cumplirlo. Quizás las extrasístoles aparecieron precisamente para indicarte que algo no iba del todo bien. Que había alguna parte de tu vida que necesitaba una revisión. Y tan vez fue la manera que tuvo tu cuerpo, de llamar tu atención, ya que no sabía quéSigue leyendo «NO DEJES QUE LAS EXTRASÍSTOLES DESTRUYAN TUS SUEÑOS»
HACER ESPACIO
Al final consiste en que hagamos un ejercicio de consciencia. No se trata de arreglar nada. No hay pensamientos ni emociones que arreglar. Muchos nos decimos a nosotros mismos: Si acepto las extrasístoles, mi vida estará fuera de control. Tengo tantos años, éste es el panorama que tengo delante, y no las controlo. Aquí lleganSigue leyendo «HACER ESPACIO»
TU EXPERIENCIA DE LAS EXTRASÍSTOLES COMIENZA CON UN PENSAMIENTO
Todo comienza con un pensamiento. Nuestros grandes logros. Y nuestras peores tormentas. Nuestra angustia, nuestra preocupación, nuestro miedo a ese golpe que sentimos en el pecho, y a esa especie de pausa, de vacío o de silencio que sentimos después. Nos da un vuelco el corazón, y otro, y después de días, de semanas, oSigue leyendo «TU EXPERIENCIA DE LAS EXTRASÍSTOLES COMIENZA CON UN PENSAMIENTO»
¿Y SI VUELAS, TÚ QUE TIENES EXTRASÍSTOLES?
Me ha gustado tanto este texto, que me niego a traducirlo, ni a comentarlo. No creo que pueda superar la fuerza que transmite su formato original. Que cada cual escuche el mensaje que su más profundo YO quiere o necesita hacerle llegar. Tienes extrasístoles, sí, lo sé. Lo entiendo. Lo vivo también. Pero, oh, cielo,Sigue leyendo «¿Y SI VUELAS, TÚ QUE TIENES EXTRASÍSTOLES?»
CON EXTRASÍSTOLES, PERO CON LOS OJOS PUESTOS EN LAS ESTRELLAS
Aunque no lo parezca, y aunque no os lo creáis, es posible que dejemos de prestar toda nuestra atención y de focalizar toda nuestra energía en las muchas o pocas extrasístoles que sentimos. Y, cuando esto ocurre, ¿qué hacemos entonces con toda esa poderosa fuerza que de pronto se libera y con la que noSigue leyendo «CON EXTRASÍSTOLES, PERO CON LOS OJOS PUESTOS EN LAS ESTRELLAS»
LA AVENTURA CONTINÚA CON O SIN EXTRASÍSTOLES
Para algunas personas, la aventura siempre continúa. Para los que no se rinden, para los que no desesperan, para los que piensan que la vida se renueva cada día a modo de folio en blanco. Hace unos años, se me hacía inimaginable subirme a una montaña rusa o a cualquier otra atracción fuerte, sin pensarSigue leyendo «LA AVENTURA CONTINÚA CON O SIN EXTRASÍSTOLES»
UNA EXTRASÍSTOLE Y SE HACE EL SILENCIO
Antes, cuando pensaba que las extrasístoles eran algo que me ocurría sólo a mí, tenía también la creencia de que yo era una especie de bicho raro. Pero no. En muchas sesiones de coaching me lo contáis, y tengo que decir que la experiencia de todos los que las sufrimos, es muy parecida, y repetimosSigue leyendo «UNA EXTRASÍSTOLE Y SE HACE EL SILENCIO»
PENSANDO CON INTENCIÓN 