Imaginemos que nos estamos dando puñetazos en la cara, nosotros mismos. Sí, con nuestros propios puños. Pero no nos damos cuenta.
A veces lo hacemos, y tiene que venir alguien externo a decirnos:
– Ey, ¿eres consciente de que te estás dando puñetazos en la cara?
Y de pronto, miramos nuestra mano, que conforma un puño, y vemos, cómo, efectivamente, estamos dándonos golpes en la cara con ella.
Cuando nos damos cuenta, automáticamente dejamos de hacerlo.
No hace falta que nadie nos explique que tenemos que dejar de hacerlo. Ni siquiera cómo dejar de hacerlo. ¡Sólo necesitamos ser conscientes de lo que está pasando, y de lo que estamos haciendo!
Darnos puñetazos en la cara, podría ser una metáfora de lo que ocurre cuando, con nuestro cerebro, nos hacemos daño a través de nuestros pensamientos.
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PENSANDO CON INTENCIÓN 