Dice Steven Pressfield que la resistencia se presenta cuando estamos preparados para subir al siguiente nivel. Podemos experimentarla cuando nos encontramos rechazando lo que somos, sentimos y pensamos. No nos pasa nada malo, simplemente estamos preparados para salir del cascarón. Por supuesto que encontraremos resistencia, como parte de nuestra evolución. Es más cómodo quedarnos dondeSigue leyendo «RESISTENCIA»
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EXPERIMENTAR LA PREOCUPACIÓN
Con frecuencia experimentamos la preocupación como una cadena de pensamientos negativos, imágenes y dudas sobre cosas que podrían ocurrir en el futuro. En esencia, los que nos preocupamos, tendemos a centrarnos en lo que está a la vuelta de la esquina, en vez de hacerlo en lo que tenemos aquí y ahora. Para la mayoría,Sigue leyendo «EXPERIMENTAR LA PREOCUPACIÓN»
LA PREOCUPACIÓN FINGE SER NECESARIA
La preocupación es una emoción, causada por un pensamiento sobre nuestro pasado, o sobre nuestro futuro. Y también es una acción que tomamos. Podemos estar mucho tiempo preocupándonos, dándole vueltas a nuestros pensamientos y rumiando, en vez de hacer cualquier otra cosa. Y es que además, puede que hasta tengamos la creencia de que laSigue leyendo «LA PREOCUPACIÓN FINGE SER NECESARIA»
¿TE PREOCUPAS POR TODO?
Quizás tengas la suerte de ser una persona que no se preocupa en exceso.O tal vez sí que te reconozcas en los siguientes comportamientos:¿Pides opinión a los demás antes de tomar decisiones?¿Intentas sacar de tu cabeza ideas desagradables?¿Buscas excesiva cantidad de información antes de tomar una decisión?¿Evitas cierto tipo de información que desencadena tu preocupación?¿RetrasasSigue leyendo «¿TE PREOCUPAS POR TODO?»
CREENCIAS
Cuando nos repetimos mucho un pensamiento, se convierte en una creencia. Ya no nos parece un pensamiento, sino una verdad absoluta. Podemos hacer un ejercicio de consciencia, intentando identificar esos pensamientos que cada uno de nosotros ha convertido en verdades. Tal vez queramos mantener algunos de ellos, porque nos resultan de utilidad en nuestra vida.Sigue leyendo «CREENCIAS»
EL PEOR DE LOS ESCENARIOS
Pensemos en nuestros sueños, en lo que queremos lograr. Muchos nos asustamos y decidimos no fijarnos objetivos, por si ocurre el peor de los escenarios. Nos da miedo arriesgarnos, pasarlo mal, fracasar. Evaluemos la peor de las hipótesis. Lo peor que puede pasar es una emoción. Porque aunque perdiéramos nuestra reputación, dinero, o un trabajo,Sigue leyendo «EL PEOR DE LOS ESCENARIOS»
DECISIONES
Por lo general, nos cuesta tomar decisiones. Nos decimos a nosotros mismos que no sabemos qué hacer, que estamos indecisos.– ¡Nos ha costado un mes tomar esta decisión! En realidad, no es así, hemos estado un mes retrasándolo, lo que es decidir, lo hemos hecho en un momento. Tomar una decisión no es más queSigue leyendo «DECISIONES»
ME PASA ALGO
¿Quién no se ha dicho a sí mismo alguna vez: -hay algo en mi cabeza que no funciona correctamente, porque no es normal pensar estas cosas-? A base de repetirnos estas cuestiones, podemos haber llegado incluso a creernos que tenemos un problema. Pues bien, sí que es normal, y nos pasa a todos los humanos.Sigue leyendo «ME PASA ALGO»
UN MUNDO CIERTO
¿Hemos pensado alguna vez que nuestra vida sería maravillosa sin rastro de incertidumbre en ella? Seguro que muchos de nosotros lo hemos incluso comentado con nuestras personas de confianza. Yo tengo una amiga con la que podría pasarme horas fantaseando sobre el tema. Pero, pensémoslo en profundidad por un momento.¿Cómo sería la vida sin sorpresas,Sigue leyendo «UN MUNDO CIERTO»
PENSANDO CON INTENCIÓN 