Sentimos pánico o ansiedad extrema cuando no nos permitimos a nosotros mismos la emoción subyacente. Es la resistencia llevada al límite. Quizás recordemos algún periodo de nuestra vida en el que la #ansiedad haya sido la protagonista. Si tendemos a #somatizar, puede que recordemos episodios varios de dolencias y molestias sin causa orgánica, a lasSigue leyendo «ANSIEDAD EXTREMA»
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UN PENSAMIENTO LLAMA A LA PUERTA
Lo entiendo, a veces resulta muy abstracto hablar de resistir un pensamiento. Muchos diréis: ¿qué demonios es eso? ¿Qué hay que hacer entonces, si no hay que resistirlos? Y sobre todo, ¿cómo? Hace algunos días, en unas de mis clases, escuché una comparación que me gustó. Decían que resistir un pensamiento, era algo así comoSigue leyendo «UN PENSAMIENTO LLAMA A LA PUERTA»
ACTUAR DESDE EL AMOR
¿Os cuento un secreto? Nuestros hijos escuchan nuestros pensamientos, NO lo que les decimos. Para todas las madres y padres que tenemos interés en darlo todo en nuestro cometido como tales, una sugerencia: En momentos de crisis, hagamos una inspiración profunda, y siempre: NOSOTROS PRIMERO. Nadie puede dar lo que no tiene. Algunas preguntas paraSigue leyendo «ACTUAR DESDE EL AMOR»
GENERALIZACIÓN
Los compañeros de trabajo de Sara la critican y censuran constantemente. Su jefa la ridiculiza con frecuencia. Su novio está distante desde hace tiempo, y hoy ha roto con ella por teléfono. Sara vive sola, y al llegar a casa, su perrito, que es su única compañía, se acerca a ella alegremente. En pleno estadoSigue leyendo «GENERALIZACIÓN»
¡AH, CLARO! ES QUE LES IBA MAL
Nos cuesta aceptar la idea de que una infidelidad puede ocurrir en ausencia de problemas matrimoniales serios. Nuestra cultura nos dice que no hay aventuras sin culpables. Cuando no podemos culpar a la relación, tendemos a señalar al individuo con un dedo acusador. En la literatura clínica hay múltiples tipos de infieles. Como si elSigue leyendo «¡AH, CLARO! ES QUE LES IBA MAL»
ESO ESPERO
Muchos de nosotros utilizamos con frecuencia el verbo #esperar, queriendo decir que albergamos #esperanza con respecto a algo concreto. Quizás nos reconozcamos en las siguientes expresiones:– Espero que la #pandemia de #covid19 termine pronto– Espero que el año próximo pueda incrementar mis #ingresos de alguna manera– Ojalá tuviera menos #preocupaciones y dejara de #sentir tantaSigue leyendo «ESO ESPERO»
EL MANUAL DE INSTRUCCIONES
Hemos escuchado muchas veces algo así como que no hay que esperar nada de nadie. Si nos paramos a pensar, nos daremos cuenta de que tenemos un libro de instrucciones para los demás. Tenemos una especie de manual donde se especifica cómo tiene que ser una buena hija, cómo debe actuar un marido y padre,Sigue leyendo «EL MANUAL DE INSTRUCCIONES»
PENSANDO CON INTENCIÓN 