Lo entiendo, a veces resulta muy abstracto hablar de resistir un pensamiento.
Muchos diréis: ¿qué demonios es eso? ¿Qué hay que hacer entonces, si no hay que resistirlos? Y sobre todo, ¿cómo?
Hace algunos días, en unas de mis clases, escuché una comparación que me gustó.
Decían que resistir un pensamiento, era algo así como imaginar que el pensamiento está llamando a nuestra puerta, y lo que hacemos es abalanzarnos, apoyar nuestro cuerpo sobre ella para evitar que se abra, y gritar al pensamiento:
– ¡Nooo! ¡No entres!
La alternativa, permitir el pensamiento y dejar que siga su curso para que naturalmente se extinga, sería abrir la puerta a ese pensamiento que llama, y decirle:
– Veo que estás aquí, pero no vas a entrar.
Y tranquilamente, cerrar la puerta.
La puerta de la foto, por cierto, fue un regalito que recibimos en la última visita al dentista, para que el Ratón Pérez pueda visitarnos.
Esto de permitir el paso a los pensamientos no era su cometido, pero, mira, ¿por qué no?
¡Aquí aprovechamos cualquier oportunidad para aprender sobre las emociones y sobre cómo gestionar nuestra mente!
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PENSANDO CON INTENCIÓN 