Hemos escuchado muchas veces algo así como que no hay que esperar nada de nadie. Si nos paramos a pensar, nos daremos cuenta de que tenemos un libro de instrucciones para los demás. Tenemos una especie de manual donde se especifica cómo tiene que ser una buena hija, cómo debe actuar un marido y padre,Sigue leyendo «EL MANUAL DE INSTRUCCIONES»
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NO SON TUS CIRCUNSTANCIAS
Cualquiera de nosotros, en una conversación con un amigo podemos escucharnos decir: se me han juntado muchas cosas, el covid, la operación…espero que pase pronto esta racha. Es decir, culpamos a las circunstancias (covid, operación) que nos rodean, de nuestra incomodidad o malestar, o de la emoción de turno, y de nuestros resultados. Pero enSigue leyendo «NO SON TUS CIRCUNSTANCIAS»
¿CUÁL ES TU VÁLVULA DE ESCAPE?
Si prestamos atención a lo que pensamos, y en consecuencia, sentimos, pronto nos daremos cuenta de que en función de lo que sentimos, actuamos. Empezamos a reconocer comportamientos que utilizamos como válvulas de escape, y que a veces (no siempre), tienen consecuencias globales negativas para nuestras vidas. Por citar algunos ejemplos: comer en exceso oSigue leyendo «¿CUÁL ES TU VÁLVULA DE ESCAPE?»
UN MUNDO CIERTO
¿Hemos pensado alguna vez que nuestra vida sería maravillosa sin rastro de incertidumbre en ella? Seguro que muchos de nosotros lo hemos incluso comentado con nuestras personas de confianza. Yo tengo una amiga con la que podría pasarme horas fantaseando sobre el tema. Pero, pensémoslo en profundidad por un momento.¿Cómo sería la vida sin sorpresas,Sigue leyendo «UN MUNDO CIERTO»
RESISTENCIA
Dice Steven Pressfield que la resistencia se presenta cuando estamos preparados para subir al siguiente nivel. Podemos experimentarla cuando nos encontramos rechazando lo que somos, sentimos y pensamos. No nos pasa nada malo, simplemente estamos preparados para salir del cascarón. Por supuesto que encontraremos resistencia, como parte de nuestra evolución. Es más cómodo quedarnos dondeSigue leyendo «RESISTENCIA»
¿EN QUÉ ASUNTOS ESTÁS?
Dice Byron Katie que hay tres tipos de asuntos: los de los demás, los de Dios o los del Universo, y los nuestros propios. Si nos damos cuenta, pasamos mucho tiempo en los asuntos de los demás. Sabemos cómo nuestros padres deben vivir su vida, o lo que tienen que hacer nuestros hijos, o cómoSigue leyendo «¿EN QUÉ ASUNTOS ESTÁS?»
HOLA, ¿QUÉ TAL?
– Hola, ¿cómo estás?– Muy bien, gracias, ¿y tú? Me encanta escuchar a unos amigos de mis hijos contestar con tan exquisitas maneras. Valoro la buena educación. Muchos adultos nos saludamos también así. Utilizamos fórmulas similares. Sin darnos cuenta, repetimos las mismas frases, y contestamos en la misma línea. También es posible que sigamos esteSigue leyendo «HOLA, ¿QUÉ TAL?»
LA SILENCIOSA CARGA DE LA PREOCUPACIÓN
Si lo miramos con perspectiva, la preocupación puede tener una cantidad extensa de efectos en nuestra vida, a menudo devastadores. La preocupación es una carga. Es como vivir cada día llevando el peso de nuestro propio mundo personal sobre los hombros. La preocupación absorbe nuestra energía y nos deja en tensión. Interfiere con nuestras vidas.Sigue leyendo «LA SILENCIOSA CARGA DE LA PREOCUPACIÓN»
ODIO
Es imposible gustarle a todo el mundo. Y bastante probable que haya alguien a quien no gustemos, ni poco, ni mucho, ni nada. Cuando experimentamos odio, es porque estamos teniendo pensamientos que nos provocan dicha emoción. Somos nosotros mismos los que sentimos el odio. Por cierto, es una emoción muy incómoda y desagradable. Y laSigue leyendo «ODIO»
UNA BOLSA FEA QUE ME ACOMPAÑA HOY
Algunas mañanas, cuando estamos todavía entre la sábanas, incluso antes de haber abierto los ojos, sentimos a nuestra querida amiga, la ansiedad. Tal vez nos hayamos dicho: Pero, ¿cómo es esto posible, si todavía no he tenido ningún pensamiento? ¡No me ha dado tiempo! Sabemos que nuestros pensamientos causan nuestras emociones. Y con la ansiedad,Sigue leyendo «UNA BOLSA FEA QUE ME ACOMPAÑA HOY»
PENSANDO CON INTENCIÓN 