La manipulación emocional es el intento de controlar lo que alguien siente, alterando lo que piensa y cree. Es posible que alguien nos diga lo que quiere que pensemos, lo que piensa de nosotros, o nos presente un hecho como si se tratase de una verdad, esperando que la adoptemos en nuestros pensamientos. Si loSigue leyendo «MANIPULACIÓN»
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REGLAS SOBRE LA PREOCUPACIÓN
Si queremos empezar a desmontar las creencias que tenemos sobre la preocupación, el primer paso es identificarlas. No resulta sencillo, porque nos parecen verdades absolutas. Puede que nos hayan acompañado gran parte de nuestra vida. ¿Pensamos tal vez, que la preocupación nos va a volver locos? ¿Perderemos el control si no mantenemos la preocupación bajoSigue leyendo «REGLAS SOBRE LA PREOCUPACIÓN»
VICTIMISMO
Es posible que no nos demos cuenta de que tenemos mentalidad de víctima. Seguramente no nos presentemos diciendo:– ¡Hola, soy una víctima!Incluso puede que nos consideremos personas capaces y fuertes. ¡Por supuesto que no somos victimistas! Sin embargo, podemos preguntarnos:¿Solemos culpar a los demás, y creemos estar explicando el porqué de nuestra desdicha?¿Pensamos que siSigue leyendo «VICTIMISMO»
DRAMA INNECESARIO
¿Os imagináis ver una película en la que todo el mundo es feliz, y no ocurre ninguna desgracia o conspiración, no hay ningún affair, nadie estafa, roba, engaña o mata a nadie? Nos encanta el drama.Y lo generamos con las historias que nos contamos. Tal vez lo reconocemos en los demás, pero generalmente, nos cuestaSigue leyendo «DRAMA INNECESARIO»
NO VALGO
No soy suficientemente bueno.Muchos tal vez nos reconozcamos en este pensamiento. Y lo curioso es que la mayoría de las veces, no se trata de un – No soy suficientemente bueno jugando al tenis, haciendo pasteles o vendiendo gafas-, sino de un – No soy suficiente como persona, valgo menos que los demás. ¿Por quéSigue leyendo «NO VALGO»
NADIE PUEDE HACERTE DAÑO
Desde pequeños nos han enseñado que los demás pueden herir nuestros sentimientos. Es posible que digamos a nuestros hijos:– Ve a disculparte con Pepito, que eso que has hecho lo ha ofendido. Sin embargo, los únicos que podemos herir nuestros sentimientos, somos nosotros mismos, con lo que pensamos sobre lo que los demás han dichoSigue leyendo «NADIE PUEDE HACERTE DAÑO»
PENSANDO CON INTENCIÓN 