Volver a estudiar, a tomar apuntes, a hacer exámenes. ¿Y por qué, a estas alturas de la película? Para crear consciencia sobre lo que habita en nuestra mente. Para perder el miedo a sentir nuestras emociones. Para contribuir a eliminar el sufrimiento innecesario. Para ayudar a que los demás saquen lo mejor de sí mismos.Sigue leyendo «COACHING CERTIFICATION»
Archivo de etiqueta: extrasistoles
DESHACER EL DESEO
Ante ese deseo o impulso que sentimos (pongamos el ejemplo de beber alcohol, pero es aplicable a cualquier adicción o comportamiento al que recurramos para no sentir nuestras emociones), podemos hacer 3 cosas: 1) Beber. Eso satisfará el deseo. 2) Resistir el impulso. Es lo que casi todos intemos hacer, sin éxito. Creamos disonancia cognitivaSigue leyendo «DESHACER EL DESEO»
PROGRAMADOS PARA DESEAR
No estamos descontrolados, sino simplemente programados para sentir deseo. El deseo es algo que aprendemos y repetimos. Lo practicamos suficientes veces con su correspondiente recompensa, y se convierte en algo natural, que ocurre involuntariamente en nuestro cerebro. La recompensa es la inundación de dopamina en nuestro cerebro. Tenemos un pensamiento del tipo -quiero esto-, queSigue leyendo «PROGRAMADOS PARA DESEAR»
SI PERMITO LA TRISTEZA
Hablamos de que no debemos evitar las emociones. Si nos distraemos con nuestras válvulas de escape para no sentirlas, terminamos enganchados a determinados comportamientos que muchas veces tienen una consecuencia neta negativa para nuestra vida. Si resistimos las emociones, se atascan. What we resist, persists. Tenemos que permitirlas. Pero, si pensamos en la tristeza, quizásSigue leyendo «SI PERMITO LA TRISTEZA»
UN PENSAMIENTO LLAMA A LA PUERTA
Lo entiendo, a veces resulta muy abstracto hablar de resistir un pensamiento. Muchos diréis: ¿qué demonios es eso? ¿Qué hay que hacer entonces, si no hay que resistirlos? Y sobre todo, ¿cómo? Hace algunos días, en unas de mis clases, escuché una comparación que me gustó. Decían que resistir un pensamiento, era algo así comoSigue leyendo «UN PENSAMIENTO LLAMA A LA PUERTA»
TÚ
La única persona que se interpone tú y la persona que quieres ser, eres tú mismo. Tú eres la persona que va a ir siempre contigo allá donde vayas. Es la historia de amor de toda una vida. El auténtico romance que te va a acompañar durante todo el viaje. ¿Quién va a estar ahíSigue leyendo «TÚ»
ILUSIONES
Estoy en el autobús ahora mismo, leyendo #Ilusiones, de #richardbach. Me ha llamado la atención un fragmento en el que un personaje le dice a otro que pruebe a abrir cualquier libro o periódico por una página al azar, y preste atención al texto que surja, porque será un mensaje personal. He hecho lo propio.Sigue leyendo «ILUSIONES»
POR NO SENTIR
Qué cantidad de cosas hacemos con tal de no sentir una emoción. Seguro que tenemos toda una colección de válvulas de escape que utilizamos, entre las cuales, se encuentra aquélla de la que siempre echamos mano, y que se trata precisamente, de la que nos complica la vida. No necesariamente tiene que ser el dulce,Sigue leyendo «POR NO SENTIR»
NO HAY DESESPERANZA
En las estanterías de la casa de mis padres siempre encuentro libros que me interesan. ¿No os ocurre, que de pronto, cae un libro en vuestras manos, y tenéis que leerlo, sin remedio? Me ha gustado este texto, que comparto con vosotros, de Bernabé Tierno, de su libro «HOY, AQUÍ Y AHORA»: «Por paradójico queSigue leyendo «NO HAY DESESPERANZA»
ACTUAR DESDE EL AMOR
¿Os cuento un secreto? Nuestros hijos escuchan nuestros pensamientos, NO lo que les decimos. Para todas las madres y padres que tenemos interés en darlo todo en nuestro cometido como tales, una sugerencia: En momentos de crisis, hagamos una inspiración profunda, y siempre: NOSOTROS PRIMERO. Nadie puede dar lo que no tiene. Algunas preguntas paraSigue leyendo «ACTUAR DESDE EL AMOR»
PENSANDO CON INTENCIÓN 