Vivir con nuestras referencias en el pasado es fácil. Estamos programados para hacerlo, y sabemos llevarlo a cabo perfectamente. Vivir del futuro requiere mucha más energía, concentración y esfuerzo. Si nos preguntan por 5 cosas geniales de nuestro pasado, contestamos casi sin pensarlo. Si nos preguntan por 5 cosas estupendas de nuestro futuro, no sabemosSigue leyendo «CENTRADOS EN EL FUTURO»
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UN AÑO DE MIERDA
Me marcó la mirada de aquella chica, rota de dolor, mientras embarazada de 7 meses, nos contaba cómo hacía todo lo que podía para mantener su negocio a flote, y a la vez, apoyar a su marido, que quería suicidarse. Decía, con unos ojos vidriosos, de un brillo especial, que nunca se imaginó este momento,Sigue leyendo «UN AÑO DE MIERDA»
BUSCAR A ESA PERSONA
Ella llegaba a la sesión llorosa. Había vuelto con su pareja. Ella quiere viajar y tener hijos, y él, no. Pero no desea romper con él porque él la quiere mucho, y juntos, están muy bien. ¿Te gustan las razones por las que estás eligiendo continuar en la relación? Intentas convencerte de que puedes cuidarSigue leyendo «BUSCAR A ESA PERSONA»
ANSIEDAD EXTREMA
Sentimos pánico o ansiedad extrema cuando no nos permitimos a nosotros mismos la emoción subyacente. Es la resistencia llevada al límite. Quizás recordemos algún periodo de nuestra vida en el que la #ansiedad haya sido la protagonista. Si tendemos a #somatizar, puede que recordemos episodios varios de dolencias y molestias sin causa orgánica, a lasSigue leyendo «ANSIEDAD EXTREMA»
CRÉETELO HASTA EL FIN
Tenemos pensamientos que nos hemos creído tantas veces, que nos parecen hechos probados. Cuando queremos deshacernos de una creencia, tenemos que visualizarnos como esa persona que ya no se cree ese pensamiento. Y por supuesto, esa antigua creencia volverá a darnos unos toquecitos en el hombro de vez en cuando. Podemos decirle: -te veo, peroSigue leyendo «CRÉETELO HASTA EL FIN»
QPR
Me encanta sorprenderme cada día. Lo inesperado me parece siempre un regalo. Como parte de la certificación que estoy haciendo con la escuela americana The Life Coach School, nos piden completar una formación que aborda el problema del suicidio. Me lo tomaba como un mero trámite. Me daba hasta un poco de pereza. Y sinSigue leyendo «QPR»
PAZ
Siempre está ahí. A nuestra disposición. Bajo el remordimiento, el dolor y la culpa. Podemos elegir en cualquier momento, descansar en ella. Lo hacemos, convirtiéndonos en el observador. Dejamos que nuestra vida, sea. Respiramos. Dejamos que los pequeños y grandes problemas, dejen de importar tanto. Vemos la vida por lo que es. No como unSigue leyendo «PAZ»
CREENCIAS SOBRE EMOCIONES
Aquel año, mis padres aprovecharon el festival de ballet, para sacarnos estas fotografías en @fotografiamatran, un maestro de la fotografía cartagenera. Decían que nos retrataron tal y como éramos: mi hermana con un gesto alegre y dispuesto, y yo, seria. He encontrado varias de las instantáneas de la colección, y me he preguntado por quéSigue leyendo «CREENCIAS SOBRE EMOCIONES»
LA CLAVE DEL ÉXITO
¿Qué tiene de especial la gente #exitosa? #Disciplina para crear aquello que les hace disfrutar en su vida, y su relación con ella (que es simplemente, hacer lo que se proponen hacer). Eligen algo grande, algo importante, y se #comprometen con ello. Es la forma más profunda de #integridad con uno mismo: asumir un #compromisoSigue leyendo «LA CLAVE DEL ÉXITO»
DEMASIADO INTENSA
– SOY DEMASIADO INTENSA – ¿Alguna vez habéis tenido este pensamiento? – I AM JUST TOO MUCH (for anyone) – ¿Cuál es la alternativa?¿Ser menos de lo que soy? ¿Ser menos de mí misma? Hay alguien ahí fuera para mí. Sí, a veces nos rechazan, y nos preguntamos:– Pero, ¿qué hay roto en mí? ESigue leyendo «DEMASIADO INTENSA»
PENSANDO CON INTENCIÓN 