¿Cómo nos cuidamos a nosotros mismos?
Cuidarnos es una acción. Comienza con un pensamiento, que provoca en nosotros una emoción.
Yo me cuido gestionando mi mente, en primer lugar.
Soy amable conmigo con mis pensamientos de manera intencionada.
No me permito ser malvada.
Planeo mi tiempo y me comprometo a cumplir.
Saco tiempo para descansar, dormir y comer bien.
Salgo a pasear.
Escribo un diario.
Leo material estimulante para mi cerebro.
Planeo ratos para relajarme.
Soy minimalista.
Mantengo mi casa ordenada.
Me voy de vacaciones.
Digo NO a menudo.
Tengo grandes sueños y me digo a mí misma que importan.
Mantas suaves.
Películas.
Amor incondicional.
Risas con amigos.
Conversaciones íntimas.
Dormir abrazada a mis hijos.
Hacer mi propia contribución al mundo.
Un Viernes de Dolores en Cartagena.
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PENSANDO CON INTENCIÓN 